Unsere Tipps für den perfekten Saunatag

20.10.2017

Wenn die Tage kürzer werden, die Luft klarer und frischer und uns der erste Schnee vom ein oder anderen Gipfel entgegenstrahlt, dann hat die Sauna wieder Hochsaison. 

Der Gang in die Sauna ist weit mehr als nur Wellness: Neben der positiven Wirkung auf unser Wohlbefinden, wirkt sich das Saunieren positiv auf unsere Gesundheit aus: Aufgrund der Abwechslung von Hitze und Abkühlung wird der Stoffwechsel angeregt, unser Kreislauf in Schwung gebracht und unser Immunsystem gestärkt – perfekt also für den Übergang zur kalten Jahreszeit.

Wir haben für Sie die besten Tipps für Ihren Saunatag beim nächsten Urlaub im Natur- und Wellnesshotel Höflehner****Superior zusammengesammelt:

• Planen Sie sich für Ihren Saunagang genug Zeit ein, denn: Ruhepausen zwischen den einzelnen Durchgängen sind wichtig.
• Gehen Sie weder mit komplett leeren, noch mit zu vollem Magen in die Sauna – das kann den Kreislauf belasten
• Pro Saunabesuch sollten nicht mehr als zwei bis drei Schwitz- und Abkühlungsphasen vorgenommen werden
• Tipp für Saunaanfänger: Setzen Sie sich auf einer der unteren Bänke – hier ist die Temperatur niedriger.
• Wir empfehlen Ihnen, sich pro Durchgang nicht länger als 15 Minuten in der Sauna aufzuhalten
• Kühlen Sie sich nach dem Saunagang langsam ab und springen Sie nicht direkt ins Kaltwasserbecken
• Beim Saunieren verliert der Körper Flüssigkeit. Gehen Sie also nicht durstig in die Sauna und gleichen sie die verlorene Flüssigkeit nach dem Schwitzen wieder aus – am besten mit Wasser oder Tees. 

Aufgüsse im Rahmen unseres Wochenprogramms täglich um: 

• 15:30 Uhr: Aufguss in der Panoramasauna
• 16:30 Uhr: Peeling im Dampfad
• 17:30 Uhr: Aufguss in der Panoramasauna mit anschließendem Fruchtspieß oder Fruchtcocktail.