Personal Training
Der Weg zu Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden
14.10.2023
Wer kennt es nicht? Hat man den inneren Schweinehund einmal überwunden, steht einem gesunden und fitten Lebensstil nichts mehr im Wege. Bei uns am Gumpenberg können Gäste nicht nur die Schönheit der Natur genießen, sondern auch aktiv etwas für ihre Gesundheit und das Wohlbefinden tun, wobei das Personal Training und das Einzelcoaching zu den Highlights gehören.
Eines steht fest: wer Sport treibt, lebt gesünder. Doch oft mangelt es an der Selbstmotivation. Keine Zeit, keine Lust, alles andere ist wichtiger oder muss zuerst erledigt werden... Und viele, viele weitere Ausreden stehen uns im Weg.
Da braucht es manchmal einen kleinen Schubs von außen. Jemanden, der uns den nötigen Funken Motivation ins Ohr flüstert. Es braucht: Einen persönlichen Coach.
Personal Training als Schlüssel zur Motivation
Das Personal Training zeichnet sich durch ein ganzheitliches Konzept aus. Es geht nicht nur um körperliche Fitness, sondern auch um mentale Stärke und seelisches Wohlbefinden. Unsere erfahrenen Personal Trainer sind darauf spezialisiert, die Gäste auf allen Ebenen zu unterstützen und zu motivieren. Denn Erfolg zeigt sich für bekanntlich nur dann, wenn die innere Einstellung stimmt, wenn Ziele gesetzt wurden und die Motivation vorhanden ist.
Vorteile der persönlichen Betreuung
Die persönlichen Coaches stehen den Gästen nicht nur während des Trainings zur Seite, sondern auch danach. Sie beantworten Fragen, geben Tipps und motivieren die Gäste, die gesetzten Ziele konsequent zu verfolgen. Die individuelle Betreuung sorgt dafür, dass die Gäste das Beste aus ihrem Training herausholen und ihre Fortschritte kontinuierlich steigern können.
Egal, ob man seine Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen oder einfach nur etwas für die allgemeine Fitness tun möchte, bei uns findet jeder Gast das passende Trainingsprogramm.
Unsere Trainer:innen erstellen individuelle Trainingspläne, die auf die persönlichen Ziele und Voraussetzungen der Gäste zugeschnitten sind.
Dabei wird auf eine ausgewogene Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining geachtet.
Alle Einheiten aus unserem Aktivprogramm können als Einzelcoaching gebucht werden. Dazu zählen individuelle Yoga-Einheiten oder die persönliche Trainerbetreuung im Fitnessraum.
Einzelcoaching
Unseren Gästen stehen weitere Einzelcoachings zur Auswahl:
-
Ernährungsberatung und vegane Ernährungsberatung
- Analyse des ernährungsspezifischen Ist-Zustandes und Festlegung individueller Ziele.
-
Medizinisches Personaltraining
- Training zur Wiederherstellung nach gesundheitlichen Beeinträchtigungen.
-
Gesundheitscoaching & Präventation
- Coaching zum verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Körper.
-
Achtsamkeits- & Entspannungstraining
- Strategien für den Alltag entdecken und mit nach Hause nehmen.
Ist der Termin für ein Personal Training erst einmal vereinbart, ist die Hemmschwelle für Ausreden größer. Dann heißt es: Durchbeissen und die gesetzten Ziele erreichen.
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