Höflehner Yoga Retreats

Auszeit in 3 Teilen

13.02.2023

Sich ein paar Tage für sich alleine gönnen. Den Alltagsstress außen vor lassen. Nur auf sich selbst achten. Das eigene Ich spüren. Fühlen, was der Körper, der Geist und die Seele brauchen, um sich rundherum wohlzufühlen. Das klingt zu schön um wahr zu sein? Nicht bei uns!

Ein Yoga Retreat ist eine Auszeit, ein Rückzug aus dem Müssen, ein Hinwenden zum Sein. Ein Yoga Retreat ist nicht einfach nur ein Urlaub, es ist viel mehr – wenn man es zulässt. Es ist Zeit für sich, um die Seele baumeln zu lassen oder um aktiv zu werden. Zeit um zur Ruhe zu kommen, oder um neue Energie zu tanken. Zeit um mit Yoga zu beginnen, oder um die tägliche Praxis zu vertiefen. Zeit um Ballast abzuwerfen und der Realität mal kurz den Rücken zu kehren.

Yoga Retreat Balance:
von 26.02.2023 bis 02.03.2023

Unser Yoga Retreat Balance steht unter dem Motto: Entspannt und bewegt mit Yoga – Yoga für Rücken, Gelenke und Faszien und was genau dort passieren wird, erzählt Conny – unsere langjährige Yogalehrerin, Personaltrainerin und Achtsamkeitstrainerin:

 

Der Ablauf 

• Die Anreise zu unserem Retreat ist Sonntag. An diesem Tag treffen wir uns am Nachmittag zu einer Klangschalenmeditation um gemeinsam anzukommen und dann gehen wir Abendessen um uns besser kennenzulernen.

• Von Montag bis Donnerstag treffen wir uns morgens zu einer kleinen Meditation um wach zu werden.

• Danach gibt es täglich eine Yogaeinheit (50 Minuten) passend zum Wochenthema. Also Faszienyoga, Rückenyoga, langsames Yin Yoga, Sonnengrüße, usw.

• Mittags gibt es eine Entspannungseinheit (30 Minuten), bei der ich vor allem darauf achte, dass unsere Gäste viel nach Hause mitnehmen können – also Rückzugsstrategien für daheim.

• Am frühen Nachmittag gibt es wieder eine Yogaeinheit (50 Minuten) mit Bezug auf unser Wochenthema, etwa Yoga Balance oder Yoga für Nacken und Schultern.

• Abends kombiniere ich eine entspannte Yogaeinheit mit einer Meditation (45 Minuten). Abendessen gehen wir jeden Abend gemeinsam – wir wollen ja schließlich auch darüber sprechen, wie wunderschön unser Tag war.

• Am Donnerstag gehen wir noch gemeinsam frühstücken, um das Erlebte Revue passieren zu lassen, bevor es für alle hoffentlich entspannt, glücklich und um eine Erfahrung reicher wieder nach Hause geht.

Abwechslungsreiches Rahmenprogramm

Falls sich die Gäste zusätzlich zum Yoga-Programm auspowern wollen, können sie vormittags und nachmittags an einer knackigen, von mir geleiteten Fitnesseinheit teilnehmen, Bahnen im 25 m Sportbecken ziehen, mit unseren Wanderführern und Wanderführerinnen die Gegend erkunden oder die Ski anschnallen und die Pisten genießen.

Für Ruhesuchende gibt es genügend Zeit um im Spa- und Wellnessbereich den Infinity Whirpool auszuprobieren, ein Buch in einem unserer Ruhehäuser zu lesen, sich bei Massageanwendungen verwöhnen zu lassen oder einfach nur die atemberaubende Aussicht zu bewundern.

Und natürlich genießen unsere Yogis und Yoginis sämtliche Höflehner Inklusivleistungen.

 

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Unser Yoga Retreat Balance ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und gestaltet sich individuell nach den Bedürfnissen und Vorstellungen der Teilnehmer.

Mir ist wichtig, dass es bei unserem Yoga Retreat kein Muss gibt. Die Gäste machen so viel sie möchten und nur, was ihnen gut tut und was sich momentan richtig anfühlt. Das wird also ein Yoga Retreat zum Selbst gestalten.

 

So, das war jetzt genug von mir – einfach buchen, kommen, abschalten und genießen.

Bis bald und Namasté,

Conny

 

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